眠れない夜はどうすれば良いんだろう。 「寝る○時間前にはスマホを見るのをやめたほうが良い」とは聞いたことがあるが、お布団のすぐ側にコンセントがありそこに充電器をさしているのですぐにスマホを見てしまう。というか、スマホを一日中見ているので(一種…

薬を飲みすぎて気持ちが悪い。吐くほどではないがお腹がぐるぐるする、嫌な感じがある。 度々もう駄目だーーとなって駄目になってしまう。何もできなくなる。今日も布団にずっといたね、天井を見つめるかツイッターか寝るか泣くかのどれかをしながら布団にい…